Decode AI · MCT Øvelser
Lyd
Ingen
Brun støj
Hvid støj
Regn
Henter øvelse…
Inden du starter —
hvordan har du det lige nu?
Lidt uro
Meget uro
Afspil øvelse →
Spring over
—
klar
Tryk på Afspil for at starte øvelsen.
▶ Afspil øvelse
↺ Start forfra
◎
Øvelsen er færdig.
Sid gerne et øjeblik. Mærk effekten inden du rejser dig.
Og nu —
hvordan har du det?
Lidt uro
Meget uro
—
dag(e) i træk
—
gange er du kommet igennem det
Det er ikke tilfældigt.
Et ord til dig selv
Gem til mig selv
Gemt ✓
Tal med din coach om det du oplevede →
↺ Tag øvelsen igen
← Alle øvelser